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高血壓老人吃什么營(yíng)養(yǎng)品好

患者：女，28歲

病情描述:
高血壓老人吃什么營(yíng)養(yǎng)品好
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龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高血壓老人可以適量吃深海魚油、低鈉高鉀鹽、富含膳食纖維的燕麥、含鈣豐富的低脂牛奶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪、螺內(nèi)酯等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 深海魚油

富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低血液黏稠度，改善血管彈性。

2. 低鈉高鉀鹽

減少鈉攝入可減輕水鈉潴留，適量補(bǔ)鉀能幫助平衡體內(nèi)電解質(zhì)。

3. 燕麥

水溶性膳食纖維可延緩糖分吸收，輔助調(diào)節(jié)血脂和血壓。

4. 低脂牛奶

鈣質(zhì)參與血管平滑肌收縮調(diào)節(jié)，選擇脫脂產(chǎn)品避免飽和脂肪攝入過多。

二、藥物

1. 氨氯地平

鈣通道阻滯劑，通過擴(kuò)張外周動(dòng)脈血管降低血壓，適用于合并冠心病患者。

2. 纈沙坦

血管緊張素受體拮抗劑，能減少血管收縮物質(zhì)的作用，保護(hù)靶器官功能。

3. 氫氯噻嗪

利尿劑類降壓藥，促進(jìn)鈉水排出降低血容量，需注意電解質(zhì)監(jiān)測(cè)。

4. 螺內(nèi)酯

保鉀利尿劑，適用于難治性高血壓，使用期間需定期復(fù)查腎功能。

日常飲食建議采用DASH飲食模式，限制每日鹽分?jǐn)z入不超過5克，保持規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)，每周至少3次30分鐘快走或游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

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