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女人掉頭發(fā)厲害吃什么

患者:女,28歲

病情描述:
女人掉頭發(fā)厲害吃什么
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聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

女性脫發(fā)嚴(yán)重可以適量吃黑芝麻、核桃、菠菜、三文魚等食物,也可以遵醫(yī)囑吃養(yǎng)血生發(fā)膠囊、胱氨酸片、維生素B6片、螺內(nèi)酯片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和亞油酸,有助于改善頭皮血液循環(huán),促進(jìn)毛囊健康。

2. 核桃

核桃含有豐富的不飽和脂肪酸和鋅元素,能夠滋養(yǎng)頭發(fā),減少脫發(fā)。

3. 菠菜

菠菜富含鐵和葉酸,有助于預(yù)防缺鐵性貧血導(dǎo)致的脫發(fā)。

4. 三文魚

三文魚含有豐富的歐米伽3脂肪酸,能夠增強(qiáng)頭發(fā)韌性,減少斷裂。

二、藥物

1. 養(yǎng)血生發(fā)膠囊

養(yǎng)血生發(fā)膠囊具有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血生發(fā)的功效,適用于肝腎不足引起的脫發(fā)。

2. 胱氨酸片

胱氨酸片能夠補(bǔ)充頭發(fā)所需的氨基酸,改善頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)狀況。

3. 維生素B6片

維生素B6參與蛋白質(zhì)代謝,有助于維持頭發(fā)正常生長(zhǎng)周期。

4. 螺內(nèi)酯片

螺內(nèi)酯片可用于治療雄激素性脫發(fā),通過抑制雄激素對(duì)毛囊的影響來減少脫發(fā)。

日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息,避免過度燙染頭發(fā),洗頭時(shí)水溫不宜過高,減少頭發(fā)牽拉等物理?yè)p傷。

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