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女生不胖但是小腹突出是怎么回事

患者:女,56歲

病情描述:
女生不胖但是小腹突出是怎么回事
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

女生不胖但小腹突出可能與骨盆前傾、核心肌群無力、便秘、子宮肌瘤等因素有關(guān),可通過體態(tài)矯正、運動鍛煉、飲食調(diào)整、醫(yī)療干預(yù)等方式改善。

1、骨盆前傾

長期不良站姿或穿高跟鞋導致腰椎過度前凸,使腹部視覺突出。建議通過靠墻站立訓練、臀橋運動矯正,無須用藥。

2、核心肌群無力

腹橫肌松弛無法收緊腹部,常見于缺乏運動人群。平板支撐、腹式呼吸等訓練可增強肌張力,配合蛋白質(zhì)補充幫助肌肉修復。

3、便秘問題

膳食纖維攝入不足或腸道蠕動差導致腹脹。增加西藍花、燕麥等富含膳食纖維的食物,必要時可用乳果糖口服溶液、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)菌群。

4、子宮肌瘤

可能與雌激素水平異常有關(guān),表現(xiàn)為下腹硬塊伴月經(jīng)量多。超聲檢查可確診,較小肌瘤可用米非司酮片控制生長,較大者需子宮肌瘤剔除術(shù)。

日常可進行瑜伽鍛煉改善體態(tài),避免久坐及高糖飲食,若伴隨疼痛或異常出血應(yīng)及時就診婦科。

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