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小腿前側(cè)肌肉酸痛的原因

患者：女，41歲

病情描述:
小腿前側(cè)肌肉酸痛的原因
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申劍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 骨科

小腿前側(cè)肌肉酸痛可能由運(yùn)動(dòng)過(guò)度、姿勢(shì)不良、脛骨應(yīng)力綜合征、腰椎神經(jīng)壓迫等原因引起。

1、運(yùn)動(dòng)過(guò)度

長(zhǎng)時(shí)間跑步或跳躍等重復(fù)性動(dòng)作會(huì)導(dǎo)致肌肉乳酸堆積，建議減少運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度并配合熱敷緩解。

2、姿勢(shì)不良

久坐或穿高跟鞋造成脛骨前肌持續(xù)緊張，可通過(guò)調(diào)整坐姿、更換平底鞋改善。

3、脛骨應(yīng)力綜合征

可能與足弓異常、硬地訓(xùn)練有關(guān)，通常表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)時(shí)鈍痛，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、塞來(lái)昔布膠囊或進(jìn)行沖擊波治療。

4、腰椎神經(jīng)壓迫

腰椎間盤突出可能刺激L4-L5神經(jīng)根，常伴有下肢麻木，需通過(guò)甲鈷胺片、維生素B1片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者需椎間孔鏡手術(shù)。

日常可進(jìn)行小腿拉伸運(yùn)動(dòng)，選擇緩沖性好的運(yùn)動(dòng)鞋，若疼痛持續(xù)超過(guò)一周或出現(xiàn)腫脹需及時(shí)就醫(yī)。

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