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紅茶的功效作用及禁忌

患者:女,39歲

病情描述:
紅茶的功效作用及禁忌
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

紅茶具有提神醒腦、促進消化、抗氧化等功效,飲用時需注意失眠、胃酸過多等禁忌情況。

1、提神醒腦

紅茶含咖啡因可刺激中樞神經(jīng),改善注意力,適合疲勞時飲用,但睡前飲用可能導致失眠。

2、促進消化

茶多酚有助于胃腸蠕動,餐后飲用可緩解油膩感,胃潰瘍患者需避免空腹飲用。

3、抗氧化

茶黃素等成分能清除自由基,長期適量飲用可能延緩衰老,建議每日不超過3杯。

4、調(diào)節(jié)血脂

紅茶多糖可輔助降低低密度脂蛋白,心血管疾病患者飲用時需監(jiān)測血壓變化。

建議根據(jù)體質(zhì)調(diào)整飲用量,貧血人群避免與補鐵劑同服,優(yōu)選上午時段飲用并搭配茶點減輕胃部刺激。

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