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每天很困嗜睡是怎么引起的

患者:女,33歲

病情描述:
每天很困嗜睡是怎么引起的
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

每天很困嗜睡可能由睡眠不足、作息紊亂、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起,可通過(guò)調(diào)整作息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療等方式改善。

1、睡眠不足

長(zhǎng)期睡眠時(shí)間不足會(huì)導(dǎo)致白天嗜睡,建議保證每天7-8小時(shí)高質(zhì)量睡眠,避免熬夜和睡前使用電子設(shè)備。

2、作息紊亂

不規(guī)律的作息時(shí)間會(huì)擾亂生物鐘,建議固定起床和入睡時(shí)間,白天適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)幫助調(diào)節(jié)。

3、貧血

缺鐵性貧血可能導(dǎo)致組織供氧不足引起嗜睡,通常伴有乏力、面色蒼白等癥狀,可遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等補(bǔ)鐵藥物。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會(huì)降低新陳代謝速度導(dǎo)致嗜睡,通常伴有怕冷、體重增加等癥狀,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用左甲狀腺素鈉片進(jìn)行治療。

日常可適量食用富含鐵和蛋白質(zhì)的動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等食物,避免過(guò)度勞累,如癥狀持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

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