貧血的初期癥狀主要有乏力、頭暈、面色蒼白、心悸和氣短。貧血是指外周血中紅細(xì)胞數(shù)量或血紅蛋白濃度低于正常范圍，導(dǎo)致組織器官供氧不足的臨床綜合征。

1、乏力

乏力是貧血最常見(jiàn)的早期表現(xiàn)，由于血紅蛋白減少導(dǎo)致肌肉組織供氧不足，患者常感覺(jué)四肢沉重、易疲勞。輕度貧血時(shí)乏力可能在活動(dòng)后加重，休息后緩解。建議適當(dāng)增加富含鐵元素的食物如動(dòng)物肝臟、瘦肉等，必要時(shí)需就醫(yī)檢查血紅蛋白水平。

2、頭暈

頭暈多發(fā)生在體位改變時(shí)，如突然站立或久蹲后起立。這與腦部短暫性缺血有關(guān)，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)眼前發(fā)黑甚至?xí)炟省＝ㄗh改變體位時(shí)動(dòng)作緩慢，避免空腹?fàn)顟B(tài)長(zhǎng)時(shí)間站立。若頻繁發(fā)作需完善血常規(guī)檢查排除重度貧血。

3、面色蒼白

皮膚黏膜蒼白是貧血的典型體征，最早可見(jiàn)于瞼結(jié)膜、甲床和口腔黏膜。這與皮下毛細(xì)血管中還原血紅蛋白減少有關(guān)。觀察時(shí)需注意排除寒冷環(huán)境等干擾因素，建議在自然光線下檢查口唇和甲床顏色變化。

4、心悸

心臟代償性加快收縮以彌補(bǔ)血液攜氧能力下降，患者可自覺(jué)心跳加快、心前區(qū)不適。輕度貧血時(shí)心悸多發(fā)生于體力活動(dòng)后，重度貧血靜息狀態(tài)下即可出現(xiàn)。建議避免劇烈運(yùn)動(dòng)，及時(shí)進(jìn)行心電圖和血常規(guī)檢查評(píng)估心臟負(fù)荷。

5、氣短

活動(dòng)后呼吸困難是貧血的常見(jiàn)癥狀，由于血氧輸送能力下降，機(jī)體通過(guò)增加呼吸頻率代償。初期表現(xiàn)為爬樓梯或快步走時(shí)呼吸急促，隨著貧血程度加重，輕微活動(dòng)即可誘發(fā)。建議保持適度有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)排查是否存在呼吸系統(tǒng)合并癥。

貧血患者日常應(yīng)注意均衡飲食，多攝入富含鐵、葉酸和維生素B12的食物如紅肉、深綠色蔬菜等。避免濃茶和咖啡影響鐵吸收，保持規(guī)律作息。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確貧血類型，缺鐵性貧血可遵醫(yī)囑服用右旋糖酐鐵分散片、琥珀酸亞鐵片等鐵劑，巨幼細(xì)胞性貧血需補(bǔ)充葉酸片或維生素B12注射液。定期復(fù)查血常規(guī)監(jiān)測(cè)治療效果。