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易疲勞嗜睡是什么原因

患者:男,40歲

病情描述:
易疲勞嗜睡是什么原因
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

易疲勞嗜睡可能由睡眠不足、心理壓力、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起,可通過(guò)調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、補(bǔ)充鐵劑、甲狀腺激素替代等方式改善。

1、睡眠不足

長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致身體恢復(fù)不足,表現(xiàn)為白天困倦乏力。建議固定作息時(shí)間,睡前避免使用電子設(shè)備,必要時(shí)可短期服用褪黑素片、佐匹克隆片等調(diào)節(jié)睡眠藥物。

2、心理壓力

焦慮抑郁等情緒問(wèn)題會(huì)消耗大量心理能量,引發(fā)持續(xù)性疲勞感??赏ㄟ^(guò)正念訓(xùn)練、心理咨詢緩解壓力,嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片等抗抑郁藥物。

3、貧血

缺鐵性貧血會(huì)導(dǎo)致血紅蛋白攜氧能力下降,出現(xiàn)面色蒼白、嗜睡等癥狀。需補(bǔ)充富鐵食物如動(dòng)物肝臟,并配合琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等鐵劑治療。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會(huì)降低機(jī)體代謝率,伴隨怕冷、體重增加等癥狀。需檢測(cè)甲狀腺功能,確診后使用左甲狀腺素鈉片進(jìn)行替代治療,定期復(fù)查激素水平。

日常注意均衡飲食,適當(dāng)增加瘦肉、深色蔬菜等營(yíng)養(yǎng)攝入,每周保持適度運(yùn)動(dòng),癥狀持續(xù)或加重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

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