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生完二胎肚子大怎么辦

患者:女,50歲

病情描述:
生完二胎肚子大怎么辦
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

生完二胎肚子大可通過腹直肌修復(fù)訓(xùn)練、合理飲食控制、專業(yè)物理治療、必要時手術(shù)矯正等方式改善。產(chǎn)后腹壁松弛通常由腹直肌分離、脂肪堆積、盆底肌無力、皮膚彈性下降等原因引起。

1、腹直肌修復(fù)

產(chǎn)后42天起可進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練,配合橋式運(yùn)動幫助閉合分離的腹直肌,避免卷腹類動作加重分離。

2、飲食控制

哺乳期每日熱量攝入控制在1800-2200大卡,增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入,減少精制碳水及高糖食物。

3、物理治療

醫(yī)院康復(fù)科可采用電刺激生物反饋療法,激活深層腹橫肌,配合手法按摩促進(jìn)筋膜復(fù)位。

4、手術(shù)矯正

腹壁成形術(shù)適用于分離超過3指且保守治療無效者,需與整形外科醫(yī)生評估手術(shù)方案及風(fēng)險(xiǎn)。

產(chǎn)后6個月內(nèi)是腹壁恢復(fù)黃金期,建議穿戴醫(yī)用級腹帶輔助支撐,避免提重物及久站久坐。

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