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髕骨骨折術(shù)后如何鍛煉

患者:男,33歲

病情描述:
髕骨骨折術(shù)后如何鍛煉
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申劍 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

髕骨骨折術(shù)后可通過被動(dòng)活動(dòng)、主動(dòng)屈伸、負(fù)重訓(xùn)練、平衡練習(xí)等方式進(jìn)行康復(fù)鍛煉??祻?fù)過程需根據(jù)骨折愈合情況分階段進(jìn)行,避免過早負(fù)重或過度活動(dòng)。

1、被動(dòng)活動(dòng):

術(shù)后早期在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行膝關(guān)節(jié)被動(dòng)屈伸活動(dòng),可使用CPM機(jī)輔助訓(xùn)練,每日2-3次,每次15-20分鐘,逐漸增加活動(dòng)范圍。

2、主動(dòng)屈伸:

骨折初步愈合后可進(jìn)行主動(dòng)膝關(guān)節(jié)屈伸練習(xí),從30度開始逐步增加至90度,配合股四頭肌等長收縮訓(xùn)練,每次10-15分鐘。

3、負(fù)重訓(xùn)練:

骨折臨床愈合后開始部分負(fù)重行走,使用助行器或拐杖輔助,6-8周后根據(jù)復(fù)查結(jié)果逐步過渡到完全負(fù)重,避免跳躍等劇烈運(yùn)動(dòng)。

4、平衡練習(xí):

后期可進(jìn)行單腿站立、平衡墊訓(xùn)練等 proprioception 練習(xí),增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性,每次10分鐘,每日2次。

康復(fù)期間需定期復(fù)查X線片評估骨折愈合情況,配合物理治療,飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白,避免吸煙飲酒影響骨骼愈合。

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