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奶奶患有高血壓應(yīng)該怎樣注意

患者：男，35歲

病情描述:
奶奶患有高血壓應(yīng)該怎樣注意
共1個(gè)回答
高云 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京安貞醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高血壓患者可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物控制和定期監(jiān)測(cè)等方式管理病情。高血壓通常由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖和慢性腎病等原因引起。

1、飲食調(diào)節(jié)：

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量不超過(guò)5克，增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜攝入，避免腌制食品和高脂肪飲食。

2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)：

每周進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳150分鐘，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率控制在（220-年齡）×60%-70%范圍內(nèi)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

3、藥物控制：

遵醫(yī)囑服用降壓藥物如氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等，不可自行調(diào)整劑量，需定期復(fù)查血壓和藥物不良反應(yīng)。

4、定期監(jiān)測(cè)：

每日早晚測(cè)量血壓并記錄，就診時(shí)攜帶記錄供醫(yī)生參考，定期檢查心、腦、腎等靶器官功能。

保持規(guī)律作息，避免情緒激動(dòng)，戒煙限酒，注意保暖防寒，出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適及時(shí)就醫(yī)。

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