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落枕脖子疼怎么緩解

患者:女,33歲

病情描述:
落枕脖子疼怎么緩解
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

落枕脖子疼可通過(guò)熱敷、頸部拉伸、藥物治療、物理治療等方式緩解。落枕通常由睡姿不當(dāng)、頸部受涼、肌肉勞損、頸椎退行性變等原因引起。

1、熱敷

使用40℃左右熱毛巾敷于疼痛部位,每次15分鐘,每日重復(fù)進(jìn)行。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解肌肉痙攣。

2、頸部拉伸

緩慢進(jìn)行頸部前屈、后伸及左右側(cè)屈運(yùn)動(dòng),動(dòng)作幅度以輕微牽拉感為宜。拉伸可幫助松解痙攣的胸鎖乳突肌和斜方肌。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。藥物通過(guò)抑制前列腺素合成減輕炎癥反應(yīng)。

4、物理治療

醫(yī)院康復(fù)科可采用超短波療法或中頻電刺激治療。物理因子能穿透深層組織,改善肌肉缺血狀態(tài)。

睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭,避免長(zhǎng)時(shí)間保持低頭姿勢(shì),寒冷季節(jié)注意頸部保暖有助于預(yù)防落枕復(fù)發(fā)。

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