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來(lái)月經(jīng)可以喝枸杞茶嗎

患者：女，42歲

病情描述:
來(lái)月經(jīng)可以喝枸杞茶嗎
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

來(lái)月經(jīng)期間可以適量喝枸杞茶。枸杞茶具有補(bǔ)血養(yǎng)肝的作用，有助于緩解經(jīng)期疲勞，但需注意飲用溫度及個(gè)人體質(zhì)差異。

1、補(bǔ)血養(yǎng)肝

枸杞富含鐵元素和枸杞多糖，能幫助改善經(jīng)期失血導(dǎo)致的輕微貧血癥狀，適合氣血不足的女性飲用。

2、緩解疲勞

枸杞中的甜菜堿成分可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，減輕經(jīng)期常見(jiàn)的乏力感，建議每日飲用不超過(guò)300毫升。

3、體質(zhì)適配

陰虛體質(zhì)者飲用枸杞茶可改善潮熱盜汗，但濕熱體質(zhì)人群可能出現(xiàn)上火癥狀，需觀察身體反應(yīng)。

4、飲用禁忌

經(jīng)量過(guò)多或服用抗凝藥物時(shí)應(yīng)避免飲用，枸杞可能增強(qiáng)活血效果。合并子宮肌瘤等疾病者需咨詢醫(yī)師。

經(jīng)期飲食建議溫補(bǔ)為主，避免冷飲刺激，可搭配紅棗、桂圓等食材增強(qiáng)效果，出現(xiàn)腹痛加劇需停止飲用。

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