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肩胛骨縫疼是怎么緩解

患者:女,34歲

病情描述:
肩胛骨縫疼是怎么緩解
共1個(gè)回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 骨科

肩胛骨縫疼可通過(guò)熱敷按摩、姿勢(shì)調(diào)整、藥物治療、物理治療等方式緩解。疼痛通常由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂等原因引起。

1、熱敷按摩:

局部熱敷配合輕柔按摩可促進(jìn)血液循環(huán),緩解肌肉痙攣,適用于長(zhǎng)時(shí)間伏案或姿勢(shì)不當(dāng)引起的勞損性疼痛。

2、姿勢(shì)調(diào)整:

避免長(zhǎng)期低頭含胸,使用符合人體工學(xué)的座椅,每1小時(shí)起身活動(dòng)肩頸,減少肌肉持續(xù)緊張狀態(tài)。

3、藥物治療:

非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可緩解炎癥性疼痛,肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松適用于痙攣性疼痛,嚴(yán)重者可短期使用糖皮質(zhì)激素。

4、物理治療:

超聲波、沖擊波等物理療法可改善局部微循環(huán),中醫(yī)針灸或推拿對(duì)功能性疼痛效果顯著,需由專業(yè)醫(yī)師操作。

日常注意肩背部保暖,避免提重物或過(guò)度拉伸,疼痛持續(xù)超過(guò)1周或伴上肢麻木需及時(shí)骨科就診。

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