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減肥晚上可以吃什么水果

患者:女,63歲

病情描述:
減肥晚上可以吃什么水果
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

減肥期間晚上可以適量吃蘋果、獼猴桃、柚子、草莓等低糖水果,也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、二甲雙胍、左旋肉堿等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、蘋果

蘋果富含膳食纖維和果膠,有助于增加飽腹感,減少其他食物的攝入量。

2、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C和膳食纖維,有助于促進胃腸蠕動,幫助消化。

3、柚子

柚子熱量低且含有豐富的維生素和礦物質,有助于促進新陳代謝。

4、草莓

草莓含糖量較低且富含抗氧化物質,有助于減少脂肪堆積。

二、藥物

1、奧利司他

奧利司他是一種脂肪酶抑制劑,可以減少脂肪的吸收。

2、二甲雙胍

二甲雙胍可以改善胰島素抵抗,有助于控制體重。

3、左旋肉堿

左旋肉堿可以促進脂肪代謝,有助于減少體內(nèi)脂肪堆積。

減肥期間應控制總熱量攝入,避免過量食用水果,同時結合適量運動,以達到更好的減肥效果。

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