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肌肉酸痛跟拉傷的區(qū)別是什么

患者:男,65歲

病情描述:
肌肉酸痛跟拉傷的區(qū)別是什么
共1個回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

肌肉酸痛與拉傷的區(qū)別主要體現在發(fā)生機制、癥狀表現及恢復時間上,肌肉酸痛多為運動后乳酸堆積或延遲性肌肉微損傷,拉傷則是肌肉纖維或肌腱的撕裂性損傷。

1. 發(fā)生機制

肌肉酸痛通常由運動后乳酸蓄積或肌纖維微損傷引發(fā),屬于生理性反應;拉傷多因突然過度牽拉或外力沖擊導致肌肉或肌腱結構破壞,屬于病理性損傷。

2. 癥狀特點

酸痛表現為彌漫性鈍痛伴僵硬感,活動后緩解;拉傷呈現局部銳痛、腫脹淤青,可能伴隨功能障礙或異常聲響。

3. 發(fā)作時間

酸痛多在運動后12-48小時出現(延遲性酸痛),持續(xù)2-3天;拉傷即刻產生劇痛,恢復需1-8周不等。

4. 處理方式

酸痛可通過熱敷、輕度拉伸緩解;拉傷需遵循RICE原則(休息/冰敷/加壓/抬高),嚴重者需醫(yī)療干預。

建議運動前充分熱身,循序漸進增加強度,若疼痛持續(xù)超過72小時或影響關節(jié)活動應及時就醫(yī)排查拉傷可能。

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