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老人腿抽筋要怎么快速緩解

患者：女，39歲

病情描述:
老人腿抽筋要怎么快速緩解
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侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

老人腿抽筋可通過(guò)按摩拉伸、熱敷、補(bǔ)鈣、藥物治療等方式快速緩解。腿抽筋通常由肌肉疲勞、電解質(zhì)紊亂、血液循環(huán)不良、神經(jīng)病變等原因引起。

1、按摩拉伸

立即對(duì)抽筋部位進(jìn)行反向拉伸，配合局部按摩促進(jìn)肌肉放松。腓腸肌抽筋時(shí)可扳腳背屈膝關(guān)節(jié)，持續(xù)至痙攣緩解。

2、熱敷

用溫?zé)崦矸笥诏d攣部位，溫度不超過(guò)50攝氏度，每次15分鐘。熱敷能改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張狀態(tài)。

3、補(bǔ)鈣

缺鈣是老年人腿抽筋常見(jiàn)原因，可增加乳制品、豆制品等含鈣食物攝入。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣D3、葡萄糖酸鈣等鈣劑。

4、藥物治療

反復(fù)發(fā)作的腿抽筋可能與鎂缺乏或神經(jīng)病變有關(guān)，醫(yī)生可能開(kāi)具硫酸鎂、加巴噴丁等藥物。下肢動(dòng)脈硬化患者需使用改善循環(huán)的己酮可可堿。

建議老人日常保持適度運(yùn)動(dòng)，睡前做下肢拉伸，注意腿部保暖。頻繁抽筋需排查糖尿病、腰椎病變等潛在疾病。

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