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南瓜子的作用與功效治便秘嗎

患者:女,65歲

病情描述:
南瓜子的作用與功效治便秘嗎
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

南瓜子有助于緩解便秘,其作用與功效主要體現(xiàn)在促進(jìn)胃腸蠕動、補充膳食纖維、潤滑腸道、調(diào)節(jié)腸道菌群等方面。便秘患者可適量食用南瓜子,也可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、麻仁潤腸丸等藥物。

1、促進(jìn)胃腸蠕動

南瓜子含有豐富的不飽和脂肪酸和礦物質(zhì),能夠刺激腸道平滑肌收縮,加快食物殘渣排出。日常可將南瓜子作為零食少量食用。

2、補充膳食纖維

每100克南瓜子含約6克膳食纖維,能增加糞便體積并軟化大便。建議每日食用量不超過30克,同時需配合足量飲水。

3、潤滑腸道

南瓜子中的油脂成分可起到腸道潤滑作用,改善大便干結(jié)情況。但過量食用可能導(dǎo)致腹瀉,消化不良者應(yīng)控制攝入量。

4、調(diào)節(jié)腸道菌群

南瓜子含鋅元素和植物固醇,有助于維持腸道微生態(tài)平衡。對于菌群失調(diào)型便秘,可配合益生菌制劑使用。

頑固性便秘或伴隨腹痛、便血等癥狀時需及時就醫(yī),長期依賴南瓜子可能延誤器質(zhì)性病變的診斷和治療。

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