美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

金桔的功效作用與吃法

患者:男,26歲

病情描述:
金桔的功效作用與吃法
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

金桔具有潤肺止咳、開胃生津、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力等功效,可直接食用、泡水飲用、制作蜜餞或搭配冰糖蒸煮。

1、潤肺止咳

金桔含有揮發(fā)油和維生素C,能緩解咽喉干燥和咳嗽癥狀,適合感冒初期或慢性咽炎患者。

2、開胃生津

果皮中的檸檬酸成分可刺激唾液分泌,改善食欲不振,飯前食用1-2顆有助于消化。

3、促進(jìn)消化

膳食纖維和果膠能加速胃腸蠕動,緩解腹脹,建議搭配山楂泡水增強(qiáng)效果。

4、增強(qiáng)免疫

豐富的維生素C和類黃酮可提升白細(xì)胞活性,冬季每日食用5-6顆能幫助預(yù)防呼吸道感染。

食用時(shí)需注意連皮食用效果更佳,但脾胃虛寒者應(yīng)控制攝入量,避免空腹大量食用引發(fā)胃腸不適。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>