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少鹽對身體有什么影響

患者:女,36歲

病情描述:
少鹽對身體有什么影響
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

少鹽可能引起低鈉血癥、肌肉痙攣、血壓異常及內分泌紊亂,適量攝入鈉對維持體液平衡和神經(jīng)傳導至關重要。

1、低鈉血癥

鈉攝入不足會導致血液中鈉濃度降低,引發(fā)惡心、頭痛等癥狀,嚴重時可出現(xiàn)意識模糊??赏ㄟ^檢測電解質水平確診,輕度者增加食鹽攝入即可改善。

2、肌肉痙攣

鈉離子參與肌肉收縮功能,長期缺鹽易引發(fā)腓腸肌痙攣或手指抽搐。運動后適當補充含電解質飲料有助于預防。

3、血壓異常

鈉攝入過少可能引起體位性低血壓,表現(xiàn)為站立時頭暈目眩。高血壓患者需在醫(yī)生指導下調整鹽分攝入量。

4、內分泌紊亂

腎上腺皮質功能不全等疾病會導致鈉代謝異常,伴隨皮膚色素沉著、乏力等癥狀,需通過激素替代治療改善。

建議每日鹽攝入量控制在5克以內,高血壓患者可選用低鈉鹽替代品,同時注意補充富含鉀的香蕉、菠菜等食物平衡電解質。

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