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如何保護(hù)兒童的視力

患者：男，51歲

病情描述:
如何保護(hù)兒童的視力
共1個(gè)回答
王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 眼科

保護(hù)兒童視力可通過控制用眼時(shí)間、增加戶外活動、調(diào)整用眼環(huán)境、定期視力檢查等方式實(shí)現(xiàn)。視力問題通常與用眼習(xí)慣、光線條件、遺傳因素、眼部疾病等原因相關(guān)。

1、控制用眼時(shí)間

減少連續(xù)近距離用眼，每30分鐘休息5分鐘，避免長時(shí)間使用電子產(chǎn)品。家長需監(jiān)督孩子遵循20-20-20法則，即每20分鐘看20英尺外物體20秒。

2、增加戶外活動

每日保證2小時(shí)以上戶外活動，自然光線有助于延緩眼軸增長。家長需鼓勵(lì)孩子參與球類運(yùn)動等視野開闊的活動。

3、調(diào)整用眼環(huán)境

保持閱讀距離30厘米以上，環(huán)境光照300-500勒克斯，避免在搖晃車廂或黑暗環(huán)境中用眼。家長需定期檢查家中照明條件。

4、定期視力檢查

3歲起每年進(jìn)行1-2次專業(yè)視力檢查，建立屈光發(fā)育檔案。若發(fā)現(xiàn)瞇眼、揉眼等異常表現(xiàn)，家長需立即帶孩子就醫(yī)排查近視、弱視等問題。

日常飲食中可適量補(bǔ)充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，以及富含葉黃素的西藍(lán)花、雞蛋等食物，避免高糖飲食對眼球的負(fù)面影響。

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