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生姜泡腳有什么好處嗎

患者:男,36歲

病情描述:
生姜泡腳有什么好處嗎
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

生姜泡腳有助于促進血液循環(huán)、緩解疲勞、改善手腳冰涼、輔助預防感冒。

1、促進血液循環(huán)

生姜中的姜辣素可擴張血管,加速下肢血液流動,適合久坐或冬季手腳冰冷人群。建議水溫控制在40℃左右,避免燙傷。

2、緩解疲勞

生姜泡腳能放松肌肉神經(jīng),緩解運動后或長期站立導致的足部酸脹。可搭配5-10分鐘足底按摩增強效果。

3、改善手腳冰涼

生姜的溫性作用能調(diào)節(jié)末梢循環(huán),對陽虛體質(zhì)引起的畏寒有改善作用。建議每周泡3-4次,持續(xù)兩周可見效。

4、輔助預防感冒

生姜揮發(fā)油成分通過足部穴位吸收,可激發(fā)機體抗病能力。在受涼初期使用效果更明顯,但無法替代藥物治療。

泡腳時間建議15-20分鐘,糖尿病患者及皮膚破損者慎用,泡后及時擦干并做好保暖。

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