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強(qiáng)直性脊柱炎應(yīng)該怎樣預(yù)防

患者:女,28歲

病情描述:
強(qiáng)直性脊柱炎應(yīng)該怎樣預(yù)防
共1個回答
周小鳳 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 兒科

強(qiáng)直性脊柱炎可通過保持正確姿勢、適度運(yùn)動、避免感染、控制體重等方式預(yù)防。該疾病與遺傳、免疫異常、感染因素、環(huán)境刺激等多種因素相關(guān)。

1、保持正確姿勢

長期不良坐姿或站姿可能加重脊柱負(fù)荷,建議使用符合人體工學(xué)的座椅,睡眠時選擇硬板床并避免高枕。

2、適度運(yùn)動

游泳、瑜伽等伸展運(yùn)動有助于維持關(guān)節(jié)活動度,每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動,單次不超過60分鐘。

3、避免感染

腸道或泌尿系統(tǒng)感染可能誘發(fā)免疫反應(yīng),需注意飲食衛(wèi)生,出現(xiàn)腹瀉尿頻等癥狀時及時就醫(yī)。

4、控制體重

超重會增加脊柱承重壓力,BMI建議控制在18.5-24之間,肥胖者可通過低升糖指數(shù)飲食逐步減重。

有家族史者應(yīng)定期進(jìn)行HLA-B27基因檢測,出現(xiàn)晨僵或腰骶部疼痛超過3個月需盡早就診風(fēng)濕免疫科。

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