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身體排濕氣有哪些表現(xiàn)

患者:女,29歲

病情描述:
身體排濕氣有哪些表現(xiàn)
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

身體排濕氣的表現(xiàn)主要有皮膚黏膩、舌苔厚膩、肢體沉重、大便黏滯等。

1、皮膚黏膩

濕氣重可能導(dǎo)致皮膚油脂分泌增多,出現(xiàn)皮膚黏膩不清爽的感覺,尤其在潮濕環(huán)境下更明顯。建議保持皮膚清潔干燥,避免穿不透氣的衣物。

2、舌苔厚膩

舌苔白厚或黃膩是濕氣重的典型表現(xiàn),可能伴有口苦口臭??赏ㄟ^食用薏米、赤小豆等利濕食物調(diào)理,嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑服用參苓白術(shù)散。

3、肢體沉重

濕性重濁會(huì)導(dǎo)致四肢酸困無力、頭重如裹,晨起癥狀尤為明顯。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)發(fā)汗有助于排濕,濕氣嚴(yán)重者可考慮藿香正氣膠囊等中成藥。

4、大便黏滯

大便不成形、粘馬桶是胃腸濕濁的表現(xiàn),可能伴有腹脹。建議減少生冷油膩食物攝入,必要時(shí)可使用香砂養(yǎng)胃丸調(diào)理脾胃功能。

日??蛇m量食用冬瓜、山藥、芡實(shí)、綠豆等健脾祛濕食材,避免久處潮濕環(huán)境,適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝。若癥狀持續(xù)或加重,建議就醫(yī)進(jìn)行中醫(yī)辨證調(diào)理。

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