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腦子反應(yīng)遲鈍記憶力差怎么回事

患者：男，58歲

病情描述:
腦子反應(yīng)遲鈍記憶力差怎么回事

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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師去掛號(hào): 中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

腦子反應(yīng)遲鈍記憶力差可能由睡眠不足、心理壓力、甲狀腺功能減退、阿爾茨海默病等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、藥物治療、認(rèn)知訓(xùn)練等方式改善。

1、睡眠不足

長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致大腦代謝廢物堆積，影響認(rèn)知功能。建議保持規(guī)律作息，睡前避免使用電子產(chǎn)品。

2、心理壓力

慢性壓力會(huì)升高皮質(zhì)醇水平，損傷海馬體神經(jīng)元?？赏ㄟ^(guò)正念冥想、有氧運(yùn)動(dòng)緩解壓力，必要時(shí)尋求心理咨詢。

3、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素不足會(huì)影響腦細(xì)胞能量代謝，伴隨怕冷、體重增加。需檢測(cè)甲功五項(xiàng)，遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片。

4、阿爾茨海默病

腦內(nèi)β淀粉樣蛋白沉積導(dǎo)致神經(jīng)元損傷，早期表現(xiàn)為近期記憶喪失。需神經(jīng)內(nèi)科評(píng)估，可用多奈哌齊、美金剛等藥物延緩進(jìn)展。

日常可適量食用深海魚(yú)、堅(jiān)果、藍(lán)莓等富含不飽和脂肪酸和抗氧化物質(zhì)的食物，配合有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腦部血液循環(huán)。

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