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十七歲了還能長(zhǎng)高嗎

患者：女，53歲

病情描述:
十七歲了還能長(zhǎng)高嗎
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

十七歲仍有長(zhǎng)高可能，身高增長(zhǎng)主要與骨骺線閉合情況、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、激素水平等因素有關(guān)。

1、骨骺線狀態(tài)

骨骺線未閉合時(shí)骨骼可繼續(xù)生長(zhǎng)，需通過(guò)X光檢查確認(rèn)。若未閉合可通過(guò)補(bǔ)鈣和跳躍運(yùn)動(dòng)刺激生長(zhǎng)。

2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

保證每日攝入足夠優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，牛奶、雞蛋、魚(yú)肉等食物有助于骨骼發(fā)育，避免挑食或節(jié)食。

3、運(yùn)動(dòng)刺激

籃球、跳繩等縱向運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，建議每周保持3次以上中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)30分鐘。

4、激素調(diào)節(jié)

生長(zhǎng)激素分泌不足可能影響長(zhǎng)高，需檢測(cè)生長(zhǎng)激素水平，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行醫(yī)療干預(yù)。

建議保持規(guī)律作息和良好心態(tài)，避免熬夜或過(guò)度焦慮，青春期后期仍可能獲得1-3厘米的自然增高空間。

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