男人左臂疼可能與肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、心絞痛、神經(jīng)壓迫等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。

1、肌肉勞損

長時間保持同一姿勢或過度使用左臂可能導(dǎo)致肌肉勞損，表現(xiàn)為局部酸痛、活動受限。日?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解癥狀，避免提重物或重復(fù)性動作。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨腫脹，需排除肌腱炎等病變。

2、頸椎病

頸椎間盤突出或骨質(zhì)增生可能壓迫神經(jīng)根，引發(fā)左臂放射性疼痛，常伴有頸部僵硬、手指麻木?？赏ㄟ^頸椎牽引、低頻脈沖電治療改善，急性期可遵醫(yī)囑使用頸復(fù)康顆粒、甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物。

3、肩周炎

肩關(guān)節(jié)周圍組織炎癥可導(dǎo)致左臂抬舉時疼痛加劇，夜間癥狀明顯。早期可通過爬墻訓(xùn)練、鐘擺運動恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度，必要時聯(lián)合使用雙氯芬酸鈉緩釋片、依托考昔片等抗炎藥物。

4、心絞痛

冠狀動脈供血不足時可能出現(xiàn)左臂內(nèi)側(cè)牽涉痛，多伴隨胸悶、氣促。需立即排查心電圖和心肌酶譜，確診后可使用硝酸甘油片、單硝酸異山梨酯緩釋片改善血流，嚴重者需行冠狀動脈造影。

5、神經(jīng)壓迫

胸廓出口綜合征或腕管綜合征可能造成臂叢神經(jīng)受壓，表現(xiàn)為左臂刺痛或灼燒感。神經(jīng)電生理檢查可明確診斷，輕癥者通過維生素B1片、甲鈷胺分散片營養(yǎng)神經(jīng)，重癥需手術(shù)松解壓迫。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免單側(cè)手臂長期負重，睡眠時選擇合適高度的枕頭。急性疼痛期可局部冷敷48小時后再改為熱敷，疼痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)皮膚蒼白、脈搏減弱等缺血表現(xiàn)時須緊急就醫(yī)。飲食上適當(dāng)增加魚類、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，有助于減輕炎癥反應(yīng)。