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跑步后膝蓋內(nèi)側(cè)疼還能跑步嗎

患者:男,30歲

病情描述:
跑步后膝蓋內(nèi)側(cè)疼還能跑步嗎
共1個回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

跑步后膝蓋內(nèi)側(cè)疼多數(shù)情況下可以繼續(xù)跑步,但需調(diào)整運動強(qiáng)度并排查原因。疼痛可能與髕股關(guān)節(jié)綜合征、半月板損傷、鵝足滑囊炎或內(nèi)側(cè)副韌帶損傷有關(guān)。

1、髕股關(guān)節(jié)綜合征

髕骨軌跡異常導(dǎo)致軟骨磨損,表現(xiàn)為上下樓梯時疼痛加劇。建議減少跑量,加強(qiáng)股四頭肌訓(xùn)練,可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片或氨基葡萄糖膠囊。

2、半月板損傷

膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動作易引發(fā)內(nèi)側(cè)半月板撕裂,伴隨關(guān)節(jié)彈響和卡頓感。需通過MRI確診,急性期可服用洛索洛芬鈉片、硫酸軟骨素或玻璃酸鈉注射液。

3、鵝足滑囊炎

大腿內(nèi)側(cè)肌腱反復(fù)摩擦引發(fā)炎癥,局部壓痛明顯。建議冰敷緩解腫脹,必要時口服布洛芬緩釋膠囊、外用氟比洛芬凝膠貼膏或局部注射糖皮質(zhì)激素。

4、內(nèi)側(cè)副韌帶損傷

膝關(guān)節(jié)外翻暴力導(dǎo)致韌帶拉傷,表現(xiàn)為內(nèi)側(cè)壓痛和關(guān)節(jié)不穩(wěn)。需佩戴護(hù)膝制動,嚴(yán)重者需手術(shù)修復(fù),可配合使用依托考昔片或鹽酸乙哌立松片。

建議暫停高強(qiáng)度跑步,選擇游泳或騎自行車等低沖擊運動,運動前后充分拉伸股薄肌和縫匠肌,持續(xù)疼痛超過兩周需骨科就診。

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