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豎脊肌拉傷怎么治療

患者:男,47歲

病情描述:
豎脊肌拉傷怎么治療
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

豎脊肌拉傷可通過休息制動、冷熱敷治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。豎脊肌拉傷通常由運動損傷、姿勢不良、肌肉勞損、外力撞擊等原因引起。

1、休息制動

急性期立即停止活動,避免彎腰負(fù)重,使用腰圍支具保護(hù)2-3周,防止肌肉二次損傷。

2、冷熱敷治療

損傷48小時內(nèi)冰敷緩解腫脹,每次15分鐘;48小時后熱敷促進(jìn)血液循環(huán),可使用暖水袋或紅外線理療。

3、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物,需注意胃腸道不良反應(yīng)。

4、康復(fù)訓(xùn)練

疼痛緩解后進(jìn)行腰背肌等長收縮訓(xùn)練,逐步增加小燕飛、橋式運動等核心穩(wěn)定性練習(xí),恢復(fù)期避免突然扭轉(zhuǎn)動作。

恢復(fù)期間保持適度活動,睡眠時腰部墊軟枕維持生理曲度,避免久坐久站,三個月內(nèi)禁止劇烈運動。

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