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女人長期喝茶葉好嗎

患者:男,42歲

病情描述:
女人長期喝茶葉好嗎
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

女性長期適量飲用茶葉有益健康,過量可能引起缺鐵性貧血、睡眠障礙、胃腸刺激、藥物相互作用等問題。

1、缺鐵風(fēng)險

茶葉中鞣酸會抑制鐵吸收,經(jīng)期女性或貧血患者需控制飲茶量,建議餐后1小時飲用并搭配富含維生素C的食物。

2、睡眠影響

茶葉含咖啡因可能導(dǎo)致失眠敏感者入睡困難,午后應(yīng)減少飲用,可選擇低咖啡因的烏龍茶或紅茶。

3、胃腸刺激

空腹飲用濃茶易引發(fā)胃酸分泌過多,胃炎患者建議選擇發(fā)酵程度高的熟普洱或添加牛奶調(diào)和。

4、藥物干擾

茶多酚可能影響抗生素、抗凝藥等藥物吸收,服藥期間需間隔2小時以上飲茶或遵醫(yī)囑調(diào)整。

建議根據(jù)體質(zhì)選擇茶類,每日飲用不超過3杯淡茶,孕期及更年期女性需特別注意飲茶量與種類。

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