美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

什么運(yùn)動(dòng)對(duì)哮喘有好處

患者:男,29歲

病情描述:
什么運(yùn)動(dòng)對(duì)哮喘有好處
共1個(gè)回答
趙蕾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

哮喘患者適合進(jìn)行游泳、散步、瑜伽、太極等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),這些運(yùn)動(dòng)有助于改善心肺功能且不易誘發(fā)氣道痙攣。

1、游泳

溫水游泳能增強(qiáng)呼吸肌力量,水中濕度可減少氣道干燥刺激,建議選擇人少時(shí)段避免氯氣刺激。

2、散步

平地緩步行走可提升心肺耐力,建議避開寒冷干燥天氣,運(yùn)動(dòng)時(shí)隨身攜帶急救藥物。

3、瑜伽

腹式呼吸訓(xùn)練能改善肺通氣效率,避免高溫瑜伽或過(guò)度屏氣動(dòng)作,以舒緩拉伸為主。

4、太極

緩慢連貫的動(dòng)作配合深呼吸可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能,建議在空氣清新環(huán)境中練習(xí)。

運(yùn)動(dòng)前充分熱身,避免劇烈運(yùn)動(dòng)及粉塵花粉暴露,運(yùn)動(dòng)中如出現(xiàn)胸悶氣促應(yīng)立即停止并用藥。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>