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女生大姨媽來了肚子疼怎么緩解疼痛

患者:女,55歲

病情描述:
女生大姨媽來了肚子疼怎么緩解疼痛
共1個回答
于淑霞 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

女生經(jīng)期腹痛可通過熱敷腹部、適量運動、藥物止痛、調(diào)整飲食等方式緩解。痛經(jīng)常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎性疾病等因素引起。

1、熱敷腹部

用熱水袋或暖寶寶敷于下腹部,溫度控制在40-50攝氏度,每次15-20分鐘。熱敷能放松子宮肌肉,減少前列腺素對疼痛神經(jīng)的刺激。

2、適量運動

經(jīng)期第二天起可進行散步、瑜伽等低強度運動,促進內(nèi)啡肽分泌。避免劇烈運動導(dǎo)致盆腔充血加重,建議單次運動不超過30分鐘。

3、藥物止痛

嚴重疼痛可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉栓、萘普生片等前列腺素合成酶抑制劑。藥物需在餐后服用,消化道潰瘍者禁用。

4、調(diào)整飲食

增加溫性食物如紅糖姜茶、桂圓紅棗湯攝入,避免生冷辛辣刺激。每日補充60克優(yōu)質(zhì)蛋白和300克深色蔬菜,適量攝入亞麻籽油調(diào)節(jié)激素水平。

經(jīng)期保持每日7小時睡眠,避免熬夜加重內(nèi)分泌紊亂。持續(xù)劇烈疼痛或經(jīng)血過多需及時婦科就診排除器質(zhì)性疾病。

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