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妊娠高血壓疾病怎么預(yù)防

患者:男,34歲

病情描述:
妊娠高血壓疾病怎么預(yù)防
共1個回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

妊娠高血壓疾病可通過定期產(chǎn)檢、控制體重、合理飲食、適度運(yùn)動等方式預(yù)防。妊娠高血壓疾病通常由遺傳因素、血管功能異常、營養(yǎng)失衡、慢性腎病等原因引起。

1、定期產(chǎn)檢

妊娠期定期監(jiān)測血壓和尿蛋白能早期發(fā)現(xiàn)異常。建議孕20周后每2-4周檢查一次,高危孕婦需增加檢查頻率。

2、控制體重

孕期體重增長過快可能加重血管負(fù)擔(dān)。整個孕期增重建議控制在11-16公斤,肥胖孕婦應(yīng)控制在5-9公斤。

3、合理飲食

保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,限制鈉鹽每日不超過6克??啥嗍秤蒙钌卟?、低脂乳制品、全谷物等富含鈣鎂食物。

4、適度運(yùn)動

每周進(jìn)行3-5次低強(qiáng)度有氧運(yùn)動,如散步、孕婦瑜伽等,每次30分鐘。避免劇烈運(yùn)動和長時間站立。

出現(xiàn)頭痛、視物模糊、水腫加重等癥狀應(yīng)及時就醫(yī),避免攝入腌制食品和含咖啡因飲料,保持情緒穩(wěn)定有助于血壓控制。

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