美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

檸檬水應該什么時候喝

患者:男,48歲

病情描述:
檸檬水應該什么時候喝
共1個回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

檸檬水通??梢栽诔科鹂崭箷r、餐后半小時、運動后及睡前1小時飲用,有助于促進消化、補充水分及維生素C。

1、晨起空腹:

空腹飲用檸檬水可刺激胃腸蠕動,幫助排便,但胃酸過多者應避免。

2、餐后半小時:

檸檬酸有助于分解食物中的蛋白質(zhì),促進消化吸收,適合消化不良人群。

3、運動后:

運動后飲用可快速補充電解質(zhì)和水分,緩解口渴和疲勞感。

4、睡前1小時:

少量飲用溫水沖泡的淡檸檬水有助于放松神經(jīng),但過量可能增加夜尿頻率。

建議根據(jù)個人體質(zhì)調(diào)整飲用濃度,胃潰瘍或反流性食管炎患者應減少空腹飲用。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>