美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

桑椹子的功效作用與吃法

患者:男,60歲

病情描述:
桑椹子的功效作用與吃法
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

桑椹子具有滋陰補血、生津潤燥等功效,適合肝腎不足、津傷口渴者食用,可生吃、泡水或煮粥,建議每日食用量不超過50克,脾胃虛寒者慎用。

一、功效作用

桑椹子富含花青素、維生素C及鐵元素,有助于改善貧血、抗氧化及增強免疫力,傳統(tǒng)醫(yī)學認為其歸肝、腎經(jīng),可緩解眩暈耳鳴、須發(fā)早白等癥狀。

二、適用人群

適合長期用眼者、產(chǎn)后血虛女性及更年期人群,糖尿病患者需控制攝入量,過敏體質(zhì)者初次食用應少量嘗試。

三、食用方法

新鮮桑椹可直接食用或榨汁,干品可配伍枸杞泡茶,與黑米熬粥能增強補益效果,建議避免與寒涼食物同食。

四、注意事項

未成熟桑椹含氫氰酸需避免食用,儲存時需冷藏保鮮,出現(xiàn)腹瀉癥狀應立即停用,慢性腹瀉患者不宜長期服用。

食用桑椹子期間建議搭配適量運動促進吸收,避免空腹食用刺激胃腸,出現(xiàn)嚴重過敏反應需及時就醫(yī)。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>