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脾胃虛弱便秘如何調(diào)理

患者：女，52歲

病情描述:
脾胃虛弱便秘如何調(diào)理

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王志學(xué) 主任醫(yī)師去掛號(hào): 山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

脾胃虛弱便秘可通過飲食調(diào)節(jié)、穴位按摩、中藥調(diào)理、適度運(yùn)動(dòng)等方式改善。脾胃虛弱便秘通常由飲食不當(dāng)、久坐少動(dòng)、氣血不足、腸道功能紊亂等原因引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

增加膳食纖維攝入，選擇易消化的食物如小米粥、山藥、南瓜等，避免生冷油膩食物。脾胃虛弱者適合少食多餐，每餐七分飽。

2、穴位按摩

每日按摩足三里、中脘等穴位有助于健脾和胃。順時(shí)針按摩腹部可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，每次按摩10-15分鐘。

3、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣湯、麻子仁丸等方劑。中藥調(diào)理需辨證施治，避免自行用藥。

4、適度運(yùn)動(dòng)

選擇八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗傷氣血。每日散步30分鐘有助于改善胃腸蠕動(dòng)功能。

脾胃虛弱便秘患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免過度勞累，注意腹部保暖，癥狀持續(xù)不緩解需及時(shí)就醫(yī)檢查。

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