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心梗猝死頻發(fā)如何預(yù)防

患者:女,38歲

病情描述:
心梗猝死頻發(fā)如何預(yù)防
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高云 副主任醫(yī)師 去掛號
北京安貞醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

預(yù)防心梗猝死需從控制危險(xiǎn)因素、改善生活方式、定期體檢和緊急應(yīng)對四方面入手,主要措施包括戒煙限酒、控制三高、合理運(yùn)動(dòng)和掌握急救技能。

1、控制三高

高血壓、高血糖和高血脂是心梗主要誘因,需遵醫(yī)囑使用降壓藥、降糖藥和他汀類藥物,定期監(jiān)測指標(biāo)變化。

2、戒煙限酒

煙草中的尼古丁會(huì)損傷血管內(nèi)皮,酒精過量可能誘發(fā)心律失常,建議完全戒煙并限制每日酒精攝入。

3、合理運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳等,避免突然劇烈運(yùn)動(dòng),冠心病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定運(yùn)動(dòng)方案。

4、急救準(zhǔn)備

學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇技能,家中備有硝酸甘油等急救藥物,出現(xiàn)持續(xù)胸痛、大汗等癥狀時(shí)立即呼叫急救。

保持低鹽低脂飲食,每日攝入足量蔬菜水果,肥胖者需控制體重,40歲以上人群建議每年進(jìn)行心電圖和血脂檢查。

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