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血糖偏高可以吃什么水果

患者：女，38歲

病情描述:
血糖偏高可以吃什么水果
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)血糖偏高情況，可以適量吃蘋果、梨、柚子、草莓等水果，也可以遵醫(yī)囑吃二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、蘋果：

蘋果富含膳食纖維和果膠，升糖指數(shù)較低，有助于延緩血糖上升，建議選擇脆甜品種并控制單次攝入量。

2、梨：

梨水分含量高且含糖量適中，所含山梨醇成分對(duì)血糖影響較小，食用時(shí)建議去皮并限制在200克以內(nèi)。

3、柚子：

柚子富含鉻元素和柚皮苷，能幫助改善胰島素敏感性，每次食用不超過2瓣且避免與降壓藥同服。

4、草莓：

草莓含糖量低且富含抗氧化物質(zhì)，升糖負(fù)荷較小，每日攝入量以150克為宜，注意清洗干凈后食用。

二、藥物

1、二甲雙胍：

二甲雙胍通過抑制肝糖輸出改善胰島素抵抗，常見劑型包括普通片劑、緩釋片和腸溶片，可能出現(xiàn)胃腸不適等副作用。

2、阿卡波糖：

阿卡波糖可延緩碳水化合物分解，劑型有片劑和咀嚼片，需隨第一口主食服用，可能產(chǎn)生腹脹等消化道反應(yīng)。

3、格列美脲：

格列美脲屬于磺脲類促泌劑，有普通片和分散片等劑型，使用期間需警惕低血糖風(fēng)險(xiǎn)，須嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。

血糖偏高者選擇水果應(yīng)注意控制總量和食用時(shí)間，優(yōu)先在兩餐之間食用，同時(shí)定期監(jiān)測(cè)血糖變化并保持適度運(yùn)動(dòng)。

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