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抑郁癥早期有哪些征兆

患者:女,43歲

病情描述:
抑郁癥早期有哪些征兆
共1個(gè)回答
楊樂金 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 心理科

抑郁癥早期征兆主要有情緒低落、興趣減退、精力下降、睡眠障礙等。這些表現(xiàn)持續(xù)兩周以上需警惕。

1、情緒低落

持續(xù)感到悲傷空虛,常無故流淚,對(duì)日常事務(wù)失去愉悅感??赡芘c壓力事件或神經(jīng)遞質(zhì)失衡有關(guān),建議通過心理咨詢或正念訓(xùn)練調(diào)節(jié)。

2、興趣減退

對(duì)既往愛好明顯冷淡,回避社交活動(dòng)。這種情感淡漠狀態(tài)需與單純疲勞區(qū)分,規(guī)律運(yùn)動(dòng)和朋友陪伴有助于改善。

3、精力下降

即使簡(jiǎn)單事務(wù)也感到疲憊,伴隨注意力渙散。常見于血清素水平異常,可嘗試調(diào)整作息并補(bǔ)充維生素B族。

4、睡眠障礙

早醒或入睡困難占比最高,部分表現(xiàn)為嗜睡。睡眠監(jiān)測(cè)顯示快速眼動(dòng)睡眠期異常,需排除甲狀腺功能問題。

保持規(guī)律作息與均衡飲食,適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),若癥狀持續(xù)加重建議盡早就醫(yī)評(píng)估。家人應(yīng)給予充分理解支持,避免不當(dāng)指責(zé)。

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