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孕期正常體重增長(zhǎng)

患者:女,35歲

病情描述:
孕期正常體重增長(zhǎng)
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張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕期正常體重增長(zhǎng)范圍一般為11.5-16公斤,具體數(shù)值受孕前體重指數(shù)、胎兒數(shù)量、孕期營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等因素影響。

1、孕前體重指數(shù)

孕前體重指數(shù)是影響孕期增重的重要因素,體重過(guò)輕者可適當(dāng)增加增重范圍,超重者需控制增重幅度。

2、胎兒數(shù)量

雙胞胎多胞胎時(shí),孕期增重范圍需適當(dāng)增加,通常比單胎妊娠多增加4.5-9公斤。

3、孕期營(yíng)養(yǎng)

均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入有助于維持適宜的體重增長(zhǎng),需注意優(yōu)質(zhì)蛋白、復(fù)合維生素和礦物質(zhì)的補(bǔ)充。

4、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

適度的孕期運(yùn)動(dòng)如散步、孕婦瑜伽等,既能控制體重過(guò)度增長(zhǎng),又有助于分娩和產(chǎn)后恢復(fù)。

建議孕婦定期進(jìn)行產(chǎn)檢,由產(chǎn)科醫(yī)生評(píng)估個(gè)體化增重目標(biāo),避免因體重增長(zhǎng)不足或過(guò)多影響母嬰健康。

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