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左腳經(jīng)常抽筋的原因是什么呀

患者：男，36歲

病情描述:
左腳經(jīng)常抽筋的原因是什么呀
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

左腳經(jīng)常抽筋可能與缺鈣、運動過度、血液循環(huán)不良、腰椎間盤突出等因素有關(guān)。

1、缺鈣：

鈣離子參與肌肉收縮調(diào)節(jié)，缺鈣可能導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高引發(fā)抽筋。建議增加牛奶、豆制品、深綠色蔬菜等富含鈣的食物攝入，必要時遵醫(yī)囑補充碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等。

2、運動過度：

長時間行走或運動后乳酸堆積，可能引起局部肌肉痙攣。運動前后需充分拉伸，運動中注意補充含電解質(zhì)的飲品，急性發(fā)作時可熱敷緩解。

3、血液循環(huán)不良：

久坐久站或下肢靜脈回流受阻時，肌肉組織缺血缺氧易誘發(fā)抽筋?？赏ㄟ^穿戴彈力襪、間歇活動下肢改善，若伴隨下肢水腫需排查靜脈血栓。

4、腰椎間盤突出：

神經(jīng)根受壓可能導(dǎo)致下肢肌肉異常收縮，常伴有腰痛、下肢麻木等癥狀。需通過腰椎MRI確診，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊、乙哌立松片等藥物。

夜間發(fā)作時可嘗試腳背屈動作緩解，日常避免腿部受涼，若頻繁發(fā)作或伴隨其他癥狀建議盡早就診。

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