美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

脂肪肝輕度怎么調(diào)理

患者：女，33歲

病情描述:
脂肪肝輕度怎么調(diào)理
共1個(gè)回答
李濤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 肝膽外科

脂肪肝輕度可通過(guò)飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、體重管理、戒酒等方式調(diào)理。脂肪肝通常由不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖、酒精攝入過(guò)量等原因引起。

1、飲食調(diào)整

減少高脂高糖食物攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)類豆制品，避免油炸食品和含糖飲料。

2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走游泳，結(jié)合抗阻訓(xùn)練改善胰島素敏感性，促進(jìn)脂肪代謝。

3、體重管理

通過(guò)合理膳食和運(yùn)動(dòng)使體重逐漸下降，建議半年內(nèi)減重5-10%，避免快速減肥導(dǎo)致肝功能異常。

4、戒酒

酒精會(huì)加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)，完全戒酒有助于逆轉(zhuǎn)肝細(xì)胞脂肪變性，避免進(jìn)展為酒精性脂肪性肝炎。

定期監(jiān)測(cè)肝功能指標(biāo)和肝臟超聲，保持規(guī)律作息，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用護(hù)肝藥物如水飛薊賓、雙環(huán)醇、多烯磷脂酰膽堿。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>