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嬰兒吃什么水果好

患者:男,44歲

病情描述:
嬰兒吃什么水果好
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

嬰兒可以適量吃蘋果、香蕉、梨、牛油果等水果,建議家長(zhǎng)將水果制成泥狀或糊狀,避免整塊喂食導(dǎo)致嗆咳,初次添加時(shí)需觀察是否有過敏反應(yīng)。

1、蘋果

蘋果富含果膠和維生素C,蒸熟后制成蘋果泥易于消化,適合6個(gè)月以上嬰兒,建議家長(zhǎng)首次少量嘗試。

2、香蕉

香蕉含鉀和膳食纖維,可直接壓成糊狀喂食,有助于緩解嬰兒便秘,家長(zhǎng)需選擇成熟無(wú)黑斑的香蕉。

3、梨

梨具有潤(rùn)肺作用,蒸煮后去核打泥可緩解嬰兒秋燥咳嗽,家長(zhǎng)需注意梨性寒不宜過量食用。

4、牛油果

牛油果含優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪,攪拌后口感細(xì)膩,適合作為嬰兒初期輔食,家長(zhǎng)需確保果實(shí)新鮮無(wú)變質(zhì)。

添加水果應(yīng)遵循由少到多、由單一到多樣的原則,首次嘗試后觀察3天無(wú)過敏再添加新品種,避免芒果、菠蘿等易致敏水果。

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