美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

腰肌勞損怎么醫(yī)治

患者:女,58歲

病情描述:
腰肌勞損怎么醫(yī)治
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

腰肌勞損可通過熱敷理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式緩解。腰肌勞損通常由長期姿勢不良、急性損傷未愈、腰椎退行性變、慢性炎癥反應(yīng)等原因引起。

1、熱敷理療

局部熱敷可促進(jìn)血液循環(huán),緩解肌肉痙攣,建議每日用40℃左右熱毛巾敷患處。紅外線照射或超聲波治療也可改善局部代謝。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可減輕疼痛,肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片有助于緩解痙攣。嚴(yán)重者可局部注射糖皮質(zhì)激素。

3、康復(fù)訓(xùn)練

核心肌群強(qiáng)化訓(xùn)練如平板支撐、臀橋運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性,拉伸運(yùn)動(dòng)如貓式伸展能改善肌肉柔韌性,訓(xùn)練需在無痛范圍內(nèi)進(jìn)行。

4、手術(shù)治療

保守治療無效且合并腰椎間盤突出者,可考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)或腰椎融合術(shù),手術(shù)需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)癥。

日常應(yīng)避免久坐彎腰,睡眠選擇硬板床,工作時(shí)每1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘,急性期可佩戴腰圍保護(hù)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>