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站樁全身抖動顫抖怎么回事

患者：男，30歲

病情描述:
站樁全身抖動顫抖怎么回事

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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師去掛號: 中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

站樁時(shí)全身抖動顫抖可能由肌肉疲勞、姿勢不當(dāng)、神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)異常、帕金森病等原因引起，可通過調(diào)整姿勢、補(bǔ)充電解質(zhì)、物理治療、藥物干預(yù)等方式緩解。

1、肌肉疲勞

長時(shí)間維持固定姿勢導(dǎo)致乳酸堆積，表現(xiàn)為肌肉不自主震顫。建議縮短單次站樁時(shí)長至10-15分鐘，訓(xùn)練后補(bǔ)充含鉀鈉的淡鹽水。

2、姿勢不當(dāng)

重心偏移或關(guān)節(jié)超伸可能引發(fā)代償性抖動。需檢查雙腳與肩同寬、膝蓋微屈的規(guī)范姿勢，必要時(shí)在專業(yè)教練指導(dǎo)下使用靠墻站樁法矯正。

3、電解質(zhì)紊亂

低鈣血癥或低鎂血癥可能增強(qiáng)神經(jīng)肌肉興奮性。伴隨手腳麻木時(shí)可檢測血電解質(zhì)，日常多食用牛奶、堅(jiān)果、綠葉蔬菜等富含礦物質(zhì)食物。

4、神經(jīng)系統(tǒng)疾病

原發(fā)性震顫或帕金森病早期可能出現(xiàn)靜止性震顫，通常伴有動作遲緩或肌強(qiáng)直。需神經(jīng)內(nèi)科就診評估，可能使用普拉克索、苯海索等藥物控制癥狀。

建議訓(xùn)練前充分熱身，抖動持續(xù)超過2周或伴隨其他異常癥狀時(shí)應(yīng)盡早就醫(yī)排查病理因素，日?？膳浜咸珮O拳等舒緩運(yùn)動改善神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性。

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