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運(yùn)動后拉肚子是排毒的嗎

患者:男,62歲

病情描述:
運(yùn)動后拉肚子是排毒的嗎
共1個回答
李輝 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 肛腸科

運(yùn)動后拉肚子不是排毒的表現(xiàn),可能與腸道應(yīng)激、飲食不當(dāng)、脫水或潛在消化系統(tǒng)疾病有關(guān)。

1、腸道應(yīng)激

劇烈運(yùn)動時(shí)血液流向肌肉,胃腸供血減少導(dǎo)致蠕動異常,可能引發(fā)腹瀉。建議調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度,運(yùn)動前2小時(shí)避免進(jìn)食。

2、飲食不當(dāng)

運(yùn)動前攝入高糖、高脂或乳制品可能刺激腸道。可嘗試記錄飲食日志,避免已知的敏感食物。

3、脫水

運(yùn)動中大量出汗未及時(shí)補(bǔ)水會導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂,引發(fā)胃腸功能紊亂。建議每15分鐘補(bǔ)充100-150毫升含電解質(zhì)飲品。

4、疾病因素

可能與腸易激綜合征、乳糖不耐受等因素有關(guān),通常伴隨腹痛、腹脹等癥狀??勺襻t(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物。

持續(xù)腹瀉超過48小時(shí)或伴隨發(fā)熱、血便等癥狀應(yīng)立即就醫(yī),日常注意運(yùn)動前后飲食管理及水分補(bǔ)充。

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