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眼睛干澀疲勞怎么解決

患者：女，43歲

病情描述:
眼睛干澀疲勞怎么解決

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王志學(xué) 主任醫(yī)師去掛號(hào): 山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

眼睛干澀疲勞可通過(guò)人工淚液滴眼、熱敷按摩、調(diào)整用眼習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素等方式緩解。該癥狀通常由用眼過(guò)度、環(huán)境干燥、瞼板腺功能障礙、干眼癥等原因引起。

1、人工淚液滴眼

玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等可潤(rùn)滑眼表。需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇不含防腐劑的劑型，避免長(zhǎng)期依賴。

2、熱敷按摩

每日用40℃熱毛巾敷眼10分鐘，配合瞼緣按摩幫助瞼板腺分泌油脂。該方法對(duì)油脂分泌不足型干眼效果顯著。

3、調(diào)整用眼習(xí)慣

每用眼20分鐘遠(yuǎn)眺6米外20秒，保持屏幕低于眼高10-15厘米。環(huán)境濕度建議維持在40%-60%，避免空調(diào)直吹。

4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素

Omega-3脂肪酸、維生素A、葉黃素等有助于維持淚膜穩(wěn)定性。可通過(guò)深海魚(yú)、胡蘿卜、菠菜等食物攝取，或遵醫(yī)囑服用膳食補(bǔ)充劑。

若癥狀持續(xù)超過(guò)2周或伴隨視力模糊、畏光等表現(xiàn)，建議及時(shí)至眼科進(jìn)行淚液分泌試驗(yàn)、角膜染色等檢查排除病理性干眼癥。

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