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有家族糖尿病史該如何預(yù)防

患者:男,45歲

病情描述:
有家族糖尿病史該如何預(yù)防
共1個回答
畢葉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

有家族糖尿病史可通過生活方式干預(yù)、定期監(jiān)測、控制體重、藥物預(yù)防等方式降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),遺傳因素需結(jié)合后天管理綜合防控。

1、生活方式干預(yù)

保持低糖低脂飲食,每日主食中粗糧占比超過三分之一,每周進(jìn)行有氧運(yùn)動,避免久坐超過一小時。

2、定期監(jiān)測

每半年檢測空腹血糖和糖化血紅蛋白,監(jiān)測血壓血脂變化,四十歲后每年進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗(yàn)。

3、控制體重

將體質(zhì)指數(shù)控制在二十四以下,腰圍男性不超過九十厘米,女性不超過八十五厘米,避免內(nèi)臟脂肪堆積。

4、藥物預(yù)防

二甲雙胍可降低糖尿病前期轉(zhuǎn)化風(fēng)險(xiǎn),阿卡波糖能延緩碳水化合物吸收,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

保證每日七小時睡眠,戒煙限酒,適量食用全谷物和綠葉蔬菜,出現(xiàn)多飲多尿癥狀及時就醫(yī)。

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