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魚(yú)肝油是補(bǔ)維生素AD的嗎

患者：男，29歲

病情描述:
魚(yú)肝油是補(bǔ)維生素AD的嗎
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

魚(yú)肝油主要含有維生素A和維生素D，可用于補(bǔ)充這兩種維生素。魚(yú)肝油中的維生素A有助于維持視力及免疫功能，維生素D則促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康。

1、維生素A

魚(yú)肝油富含維生素A，可幫助維持正常視力、皮膚健康及免疫功能。缺乏維生素A可能導(dǎo)致夜盲癥或皮膚干燥。

2、維生素D

魚(yú)肝油中的維生素D有助于促進(jìn)鈣和磷的吸收，維持骨骼健康。維生素D缺乏可能增加骨質(zhì)疏松或佝僂病的風(fēng)險(xiǎn)。

3、來(lái)源

魚(yú)肝油通常從鱈魚(yú)等深海魚(yú)的肝臟中提取，是天然維生素AD的來(lái)源之一。也可通過(guò)強(qiáng)化食品或膳食補(bǔ)充劑獲取。

4、適用人群

魚(yú)肝油適合維生素AD攝入不足的人群，如嬰幼兒、孕婦或日照不足者。但過(guò)量攝入可能引起中毒，需遵醫(yī)囑使用。

建議根據(jù)自身營(yíng)養(yǎng)狀況合理補(bǔ)充魚(yú)肝油，避免長(zhǎng)期過(guò)量服用，必要時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師調(diào)整劑量。

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