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最近犯困嗜睡是什么原因

患者:女,61歲

病情描述:
最近犯困嗜睡是什么原因
共1個回答
邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

犯困嗜睡可能與睡眠不足、精神壓力大、貧血、甲狀腺功能減退等原因有關(guān),可通過調(diào)整作息、減壓放松、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療等方式改善。

1、睡眠不足

長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致白天嗜睡,建議保持規(guī)律作息,每天保證7-8小時睡眠,避免睡前使用電子設(shè)備。

2、精神壓力

焦慮抑郁等情緒問題可能引起疲勞感,可通過運(yùn)動、冥想等方式緩解壓力,必要時尋求心理咨詢。

3、貧血

缺鐵性貧血可能導(dǎo)致供氧不足引發(fā)嗜睡,通常伴隨頭暈乏力,可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等補(bǔ)鐵藥物。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會降低新陳代謝,表現(xiàn)為畏寒嗜睡,需檢測甲狀腺功能后使用左甲狀腺素鈉片等藥物替代治療。

日??蛇m當(dāng)增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族的食物,如雞蛋、瘦肉、全谷物等,避免高糖飲食加重困倦感,癥狀持續(xù)需就醫(yī)排查病因。

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